Во время первого этапа подготовки я решил выделить 3 основных направления работы:

1. Приучить себя отдыхать и работать по графику.
2. Вставать по первому звонку будильника (пожалуй, это один из ключевых моментов не только первого этапа, но и всего эксперимента в целом.
3. Постепенно сменить рацион и режим питания. Для облегчения более продолжительной работы жкт я планирую питаться легко усваиваемыми продуктами. Причем, сделать около 6 легких приемов пищи, что позволит ускорить обмен веществ и обеспечит организм более равномерным притоком сил и энергии.